OrientaBlog - Un blog divulgativo de Colegio Alarcón. Nuestra intención es compartir reflexiones, materiales, información y recursos con toda la comunidad educativa sobre temas relacionados con la orientación y la psicología.

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La importancia de educar en Inteligencia emocional en el colegio

inteligencia emocional

La importancia de educar en Inteligencia emocional en el colegio

2 diciembre, 2020

Oímos constantemente el término de Inteligencia Emocional y de lo importante que es desarrollarla desde pequeños. Pero, ¿sabemos realmente qué es y por qué es esencial? El término Inteligencia Emocional fue acuñado por Salovey y Mayer en 1990, definiéndola como “la habilidad para manejar los sentimientos y emociones, discriminar entre ellos…

Control mente-cuerpo ante los exámenes

Control Mente Cuerpo

Control mente-cuerpo ante los exámenes

13 noviembre, 2020

Para gestionar el estrés anticipatorio hay que prestar atención a dos puntos importantes: por una parte, lo que pensamos, y por otra parte los signos que tiene nuestro cuerpo, propiciando un control mente-cuerpo saludable que optimice nuestros resultados ante la presión: Lo que pensamos: Es importante destacar que nuestra cabeza, no…

Beneficios de las clases extraescolares

Beneficios extraescolares

Beneficios de las clases extraescolares

26 octubre, 2020

“¡¡Extraescolares!! ¿A cuál debería apuntarle? ¿Cuántas horas a la semana? ¿Le van a servir para algo?” ¿Cuáles son los beneficios de las clases extraescolares? Éstas son algunas de las preguntas que nos surgen cuando nos presentan alguna actividad extraescolar nueva o a principio de curso y nos surge la duda…

Tips para validar emociones cara al principio de curso

Tips para validar emociones

Tips para validar emociones cara al principio de curso

16 septiembre, 2020

En estos primeros días de clase las emociones estarán algo revueltas. Es normal. Las emociones negativas no promueven la colaboración ni el aprendizaje. Lo único que se puede hacer con una emoción negativa para que desaparezca o minimizar su efecto, es validarla. A continuación ofrecemos una serie de tips para…

Píldoras para las emociones del primer día de los más pequeños

Píldoras para las emociones del primer día de los más pequeños

Píldoras para las emociones del primer día de los más pequeños

7 septiembre, 2020

¡¡¡Empezamos un nuevo curso!!! Después de seis meses, los niños volverán a entrar al colegio, a sentarse en clase, estar con sus compañeros, cargar su mochila, … Todos los inicios de curso vienen cargados de ilusión, pero también de preocupaciones y miedos, y, en este curso en particular, puede que…

Consejos ante el temor a volver a salir a la calle tras el confinamiento en niños y adolescentes

Temor a volver a salir a la calle en niños y adolescentes

Consejos ante el temor a volver a salir a la calle tras el confinamiento en niños y adolescentes

Ya llevamos unos días de desescalada y de incorporación cuidadosa a la vida social y aunque muchas personas, niños y mayores, han acogido la medida con entusiasmo y alivio, todavía podemos encontrarnos a algunas personas que por miedo al contagio del coronavirus sienten temor a volver a salir a la…

Los beneficios de la risa en el entorno familiar

Los beneficios de la risa en el entorno familiar

Los beneficios de la risa en el entorno familiar

La risa genera grandes beneficios en el entorno familiar además ¿Sabíais que hace 4000 años, en el Imperio Chino, había “templos para reír” con el fin de equilibrar la salud? ¿O que en América del norte en tribus como la Hopi, existía un “payaso ceremonial” para ayudar a sanar a…

Capacidad de atención y concentración en el confinamiento

Capacidad de atención de los niños - Niña concentrada

Capacidad de atención y concentración en el confinamiento

Todos disponemos de capacidad de atención para centrarnos una misma tarea durante un determinado tiempo. Este tiempo varía según nuestra concentración. Lo que sí está claro es que ¡¡no podemos estar concentrados infinitamente!!. Seguramente hayamos experimentado estos días que nuestras capacidades de concentración y de atención no son las mismas:…

Vídeos mindfulness por edades

Videos mindfulness para controlar el estrés

Vídeos mindfulness por edades

El estrés del día a día no sólo afecta a los adultos, sino también a los niños: el ajetreo diario, las discusiones con los amigos, las preocupaciones propias del desarrollo, las peleas con los hermanos, los exámenes, … Esto se traduce en conductas de malestar. Por ejemplo, están más irascibles,…

El desconfinamiento paso a paso, emoción a emoción

Desconfinamiento paso a paso

El desconfinamiento paso a paso, emoción a emoción

¡Volvemos al exterior! ¡Qué gran noticia! ¿O no? Durante la desescalada por el estado de alarma del coronavirus cada persona va a experimentar una emoción y la expresará de diferente manera. En lo que se refiere a niños y adolescentes puede que éstos no quieran salir de casa por diferentes…

Juegos para estimular la atención

Juegos para estimular la atención de los más pequeños

Juegos para estimular la atención

A través de nuestros sentidos estamos permanentemente recibiendo información tanto del exterior, por ejemplo, un ruido, como de nuestro interior, por ejemplo, nuestros pensamientos. Por ello, para llevar a cabo cualquier proceso cognitivo, aprender e, incluso, sobrevivir, necesitamos de la atención. Estimular la atención, por tanto nos permite estar despiertos…

Resiliencia en las familias Alarcón

Resiliencia en las familias Alarcón

Resiliencia en las familias Alarcón

Hablar de resiliencia es hablar de la capacidad que tenemos de enfrentarnos a los problemas y superarlos de manera que salgamos fortalecidos de ellos. Es una actitud positiva ante la vida que nos protege y ayuda ante los vaivenes que experimentamos. ¡Qué maravilla! ¿verdad? La pregunta es ¿podemos ayudar a…

Juegos para estimular la psicomotricidad

Juegos para estimular la psicomotricidad

Juegos para estimular la psicomotricidad

Cuando somos pequeños, los movimientos que aprende nuestro cuerpo, producen un cambio a nivel motor, cognitivo, emocional y social. Por ello, estimular la psicomotricidad adquiere un papel importante en los primeros años de vida. A través de ejercicios psicomotrices se favorece el desarrollo de áreas motoras como la adquisición del…

Encuentros Alarcón Familia-Colegio en formato online

Encuentros Alarcón Familia-Colegio en versión online

Encuentros Alarcón Familia-Colegio en formato online

Acompañando a nuestros hijos emocionalmente “¿Qué está pasando?” “¿Cuándo va a terminar eso?” “¿Por qué tenemos que estar encerrados en casa?” Son algunas de las preguntas que seguramente vuestros hijos os han estado haciendo estos días de confinamiento obligatorio a causa de la pandemia por COVID-19 y sobre las que…

Uso saludable de las TICs en niños y adolescentes ante el COVID-19

Uso saludable de las TICs durante el Coronavirus

Uso saludable de las TICs en niños y adolescentes ante el COVID-19

La actual restricción de movilidad supone la eliminación de cualquier actividad social o de ocio para los niños fuera de casa, y es normal que estos recurran a las pantallas más que de costumbre. Y no sólo por ocio, sino también para comunicarse con amigos y familia y para realizar…

Controlar la ansiedad: ¿Amiga o enemiga?

Controlar la ansiedad: ¿amiga o enemiga?

Controlar la ansiedad: ¿Amiga o enemiga?

Controlar la ansiedad, que es una emoción que nos permite estar alerta y que aumenta nuestra capacidad de percepción, es muy importante. En una dosis adecuada es positiva (y necesaria) ya que genera activación y productividad, pero ¿quién no ha experimentado alguna vez un sentimiento de ansiedad elevada que le…

Peleas entre hermanos, ¿cómo gestionarlas durante la cuarentena por Coronavirus?

Peleas entre hermanos, durante el confinamiento por Coronavirus

Peleas entre hermanos, ¿cómo gestionarlas durante la cuarentena por Coronavirus?

Las peleas entre hermanos son normales y forman parte de su aprendizaje social y emocional. Sin embargo, en esta situación de encierro excepcional, estas peleas pueden aumentar. Los hermanos pasan todo el tiempo juntos, se aburren, se sienten nerviosos, no pueden ver a sus amigos ni jugar con ellos, están…

Covid-19: Actividades para hacer con los niños mientras están en casa

Actividades para hacer en casa durante el Covid-19

Covid-19: Actividades para hacer con los niños mientras están en casa

Estos días en casa, por la expansión del Covid-19, no cabe duda que van a ser diferentes y pueden dar lugar a muchas oportunidades. Es importante ayudar a los niños a continuar con sus rutinas y que no dejen el ritmo de trabajo. También es un buen momento para realizar…

Consejos para hablar con los hijos sobre el Coronavirus

Hablar con los hijos sobre el Coronavirus

Consejos para hablar con los hijos sobre el Coronavirus

Desde hace algunas semanas el Coronavirus ha impregnado nuestra vida de una forma importante y llamativa. Los niños y jóvenes están expuestos, como los adultos, a una cantidad abrumadora de información a través de los medios de comunicación y en las relaciones personales, que requiere de una importante dosis de…

Educando en positivo

Educando en positivo

Educando en positivo

5 febrero, 2020

Seguramente que este concepto os suene de algo…tal vez lo hayáis oído en el colegio, visto en artículos/blogs o leído en libros. Pero, ¿qué es la disciplina positiva? La disciplina positiva es un modelo educativo que nos ayuda a entender el porqué de la conducta de los niños y cómo…

La vuelta al cole después de Navidad

La vuelta al cole después de Navidad

Volver a la rutina después de las Navidades no es tarea fácil para nadie. Han sido días de acostarse y levantarse tarde, estar todo el día jugando, comer a deshoras, estar con la familia y con los amigos de un lugar para otro… ¿Cómo podemos hacer que esta adaptación sea…

Aprender idiomas: Beneficios de un colegio multilingüe

Aprender idiomas en Colegio Alarcón

Aprender idiomas: Beneficios de un colegio multilingüe

24 octubre, 2019

¿Es beneficioso que mi hijo escuche varios idiomas? Aprender idiomas desde pequeño, ¿le facilitará el aprendizaje de otros? Exponer a un niño a diferentes sonidos puede generarnos dudas acerca de si repercute en su desarrollo o no. Desde la neurociencia se ha comprobado que el cerebro de un niño que…

Inicio de curso: Tips para la vuelta al cole

Inicio de curso: Tips para la vuelta al cole

4 septiembre, 2019

El comienzo de las clases implica cambios de rutinas respecto a las vacaciones: madrugar, realizar tareas escolares, llevar un horario, etc. Algunos niños les cuesta más que a otros. Para comenzar con buen pie el apoyo de los padres en casa es muy útil. He aquí unos consejos para ayudar…

Ansiedad al final de curso: sobrevivir a los exámenes finales

Ansiedad con los exámenes finales - Orientablog

Ansiedad al final de curso: sobrevivir a los exámenes finales

Estamos ya en la última etapa del curso. Es un momento de nervios y de prisas. Vamos a dar unas pinceladas para conocer una aliada que si no la controlamos puede arruinar nuestros resultados: la ansiedad. La ansiedad es una reacción normal ante cosas que nos parecen importantes y nos…

Convivencia familiar: consejos para que los niños colaboren en casa

Consejos para convivencia: que niños colaboren en casa

Convivencia familiar: consejos para que los niños colaboren en casa

Para mantener una buena convivencia familiar es recomendable que lo niños colaboren en casa. Los niños aprenden a ser responsables, comprometidos y a organizarse. Cuando un niño se siente válido, se fomenta el desarrollo de la autonomía y de la autoestima; sentirán más confianza en sí mismos, consiguiendo también un…

Actividades extraescolares…¿son beneficiosas?

Actividades extraescolares - Orientablog

Actividades extraescolares…¿son beneficiosas?

Según datos del Ministerio de Educación, más del 90% de los alumnos españoles de Primaria y Secundaria realizan actividades extraescolares y, algo más de la mitad, dos o más actividades a la semana, alargando la jornada “laboral” de los alumnos un 90%. Esto responde muchas veces a la sobrecarga laboral…

La familia es importante para los hijos adolescentes…¡aunque a veces no lo parezca!

La familia es importante para los adolescentes - Orientablog

La familia es importante para los hijos adolescentes…¡aunque a veces no lo parezca!

24 noviembre, 2018

La etapa adolescente es única en la vida de las personas. Aunque hay múltiples manuales sobre la adolescencia, puede describirse como el periodo que se establece entre el comienzo del desarrollo biológico y hormonal de la pubertad, y la consecución de un rol estable en la sociedad. La presencia de…

El camino hacia una autoridad positiva

Autoridad positiva - Orientablog

El camino hacia una autoridad positiva

14 octubre, 2018

“¿Debo poner normas y límites a mis hijos?” “¿Cómo hacerlo sin que parezca un tirano?” A lo mejor has tenido estos pensamiento en alguna ocasión. A veces, dudamos sobre si ser autoritario o no con los hijos. Puede haber varios motivos para ello: miedo a parecer excesivamente autoritarios, haber sufrido…

¡La vuelta al cole!

La vuelta al cole - Orientablog

¡La vuelta al cole!

7 septiembre, 2018

Después de dos meses y medio donde los niños han disfrutado de mucho tiempo libre, lleno de juegos y diversión, sin horarios; ¡llegó septiembre! y con ello la vuelta al cole y su rutina diaria: madrugones, exámenes, proyectos, extraescolares… en definitiva, ¡comienza una nueva etapa! Hay que adaptarse a un…

Una semana en Julio para reflexionar sobre los estudios universitarios

Información sobre estudios universitarios - Orientablog

Una semana en Julio para reflexionar sobre los estudios universitarios

Si no tienes muy claro qué estudiar cuando termines el bachillerato, la universidad Francisco de Vitoria organiza en verano (del 2 al 13 de julio 2018) una nueva edición del Summer Campus UFV para alumnos de 4º ESO, 1º y 2º de bachillerato, con mucha información y alternativas sobre estudios universitarios.…

Trucos para estudiar mejor al final del curso

Consejos para estudiar mejor - Orientablog

Trucos para estudiar mejor al final del curso

Estamos ya en la tercera evaluación y dentro de poco tenemos los exámenes de final de curso. ¡Que no cunda el pánico! Desde Colegio Alarcón, queremos compartir con vosotros estos consejos y tips que nos resultan muy útiles para mejorar nuestro método de estudio, y tal vez puedan interesaros también…

Una convivencia pacífica en casa es posible.

La convivencia familiar es posible - Orientablog

Una convivencia pacífica en casa es posible.

El pasado jueves 5 de abril, dentro de la programación de la Escuela de Padres del Colegio Alarcón para este trimestre, Silvia Allué, psicóloga del SERPAE (Servicio de Prevención y Atención al Acoso Escolar) del Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón, nos habló acerca de “Cómo ayudar a tus hijos a…

¡Bienvenidos a nuestro blog sobre orientación educativa!

Orientablog, un blog sobre orientación educativa de Colegio Alarcón

¡Bienvenidos a nuestro blog sobre orientación educativa!

Con una gran ilusión y muchas ganas, desde el Departamento de Psicología y Orientación Escolar del Colegio Alarcón, abrimos este blog sobre orientación y divualgación educativa con el fin de compartir información y dar respuesta a las dudas que surgen en el día a día en la educación y crianza…